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书  名: 慢生活
  价: ¥24.80
  者: 洪昭光
I S B N :
9787538436075
出 版 社: 吉林科学技术出版社
印刷时间: 2008-01-01
架 位 号: 020406
库存情况: 有货
  号: 1221096
 
 

作者简介

     洪昭光教授现任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师,原副院长。1981至1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。 洪昭光教授多年来积极倡导科学健康生活方式,先后应邀担任卫生部全国健康科普巡讲团首席专家、并于2006年当选中国老年保健协会副会长。 2000年初以来,随着洪昭光教授健康新观念报告内容在全国上下广泛传播,国内除西藏、香港及台湾以外的所有省、直辖市、自治区的省会城市及部分地县级城市,以及海外的新加坡、马来西亚等华人地区,共进行各类专题讲座1500余场次,听众从中央各大部委的高端领导至社会大众普通百姓,累计超过百万人次。 作为健康大使,洪昭光是维多利亚宣言健康四大基石和慢生活方式的倡导者。在他1500场的讲座中,这两大健康理念是洪教授广泛提倡的生活方式。资深慢生活家方建国对慢生活的解读和洪教授对慢生活的再度倡导,是对新的健康生活方式的深度思索,慢生活方式必将掀起新的健康理念绿色风暴。
 
内容提要
     本书总结出慢生活最实用的九大方法:慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。
倡导我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来” 、“健康升上去” 告诉人们“慢生活”追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。
提醒人到中年应该做做“减法”了,让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。
慢生活的推出,是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思,同时提倡“慢生活”是一种技巧,同时也是一种健康、积极和自信的生活态度。

 
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